ورزش روزانه به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان، نقشی حیاتی در پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای کیفیت زندگی دارد. متخصصان پزشکی ورزشی تأکید می‌کنند که هر فرد باید حداقل ۲۰ دقیقه و حداکثر یک ساعت در…

سرمربی سپاهان ایران پیش از دیدار حساس تیمش برابر آخال ترکمنستان در لیگ قهرمانان آسیا تأکید کرد که شرایط تیم رو به بهبود است و حریف ترکمن نیز صرفاً به سبک تدافعی متکی نخواهد بود. احترام به آخال و تحلیل…

فرانک لمپارد با هدایت کاونتری‌سیتی، تیمی قدرتمند و منسجم ساخته که حالا یکی از بخت‌های اصلی صعود به لیگ برتر انگلیس به شمار می‌رود. روند رو به رشد این تیم در چمپیونشیپ، هواداران را امیدوار کرده که پس از سال‌ها…