آخرین ویرایش در اکتبر 20, 2025 توسط امیرمهدی صارمی ورزش روزانه به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان، نقشی حیاتی در پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای کیفیت زندگی دارد. متخصصان پزشکی ورزشی تأکید می‌کنند که هر فرد … ادامه خواندن روزانه چه میزان ورزش برای سلامتی کافی است؟